Box jump giver dig supereffektiv træning af lår- og ballemuskler. [...]

Musklerne i ryggen og hofte kommer i spil når der [...]

Øvelsen giver pulsen et hug op ad når der gives [...]

Denne øvelse rammer både ben, arme og skuldermusklerne. Udover dette [...]

Øvelsen styrker armene, og kan skaleres ud fra en styrke. [...]

Igen en teknisk øvelse der kræver træning. Er med til [...]

Snatch (stræk) er en teknisk øvelse, der skal udføres korrekt [...]

En af de øvelser der kræver noget power i armene. [...]

Overhead Lunge er som walking lunges, men med vægt holdt [...]

Nogen elsker dem, mange hader dem. Men fakta er at [...]