Maria Fridriksdottir

Maria Fridriksdottir deltager fra den 19-23 april, i CrossFit Games Age Group Online Qualifier for de 16-17 årige.
Hun går til konkurrencen med en placering som nummer 16 worldwide.

De bedste 20 kommer med til CrossFit Games 1-5 august i Madison Wisconsin USA.

På søndag kl. 16.00 gennemfører hun den sidste WOD, og har du tid og lyst er du meget velkommen til at komme og heppe hende igennem.

De fire WOD hun skal igennem er følgende, og hvis du vil se video af udførelsen kan den ses her

Nr 1

For time:
4 thrusters
1 15-ft. rope ascent
8 thrusters
2 15-ft. rope ascents
12 thrusters
3 15-ft. rope ascents

Women use 95 lb.

Time cap: 10 minutes

Nr 2

4 rounds for time of:
25 chest-to-bar pull-ups
5 cleans

Women clean 170 lb.

Time cap: 15 minutes

Nr 3

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
50 wall-ball shots
100 double-unders
50-ft. handstand walk
100 double-unders
50-cal. row
100 double-unders
50-ft. handstand walk
100 double-unders

Women throw 14-lb. ball to 9-ft. target

Nr 4

Complete as many rounds as possible in 5 minutes of:
9 handstand push-ups
6 burpees
3 snatches

Women snatch 115 lb.

2018-04-20T18:23:39+00:00